Liebe Leserin,

wenn Sie von meinem Beitrag auf Facebook hierhergekommen sind, wissen Sie, wo ich stehen geblieben bin: bei meinem grünen Notizbuch, bei sechs Jahren voller Uhrzeiten und bei einer Kurve auf Karopapier, die einen Knick hat.

Kurz für alle, die neu dazukommen: Ich bin 58 und seit 31 Jahren Lymphtherapeutin. Seit meinem 52. Geburtstag schreibe ich jeden Morgen auf, ab wann meine Tränensäcke abgeschwollen sind. Damals gegen 11 Uhr, letzten Winter oft erst gegen 17 Uhr.

Ich hatte versprochen zu erzählen, was in der schmalen Spalte neben den Uhrzeiten stand. Hier ist es.

WAS IN DER SCHMALEN SPALTE STAND

Der Knick liegt in dem Jahr, in dem ich 54 wurde.

Im März steht in der Spalte: Nachts zweimal durchgeschwitzt aufgewacht. Im Mai: Schon wieder Hitze, Fenster auf. Im September, mit Ausrufezeichen: Seit zwölf Monaten keine Periode mehr. Frauenärztin sagt: Das war's.

In genau diesen Monaten springen die Uhrzeiten von kurz nach 12 auf kurz nach 14 Uhr. Und danach gehen sie nie wieder zurück.

Die Wechseljahre.

Ich weiß, das klingt im ersten Moment fast zu einfach. Aber ich habe danach noch einmal in den Foren gelesen, in denen Frauen über ihre Tränensäcke schreiben. Sie schreiben „die Hormone“, „das Alter“, „seit ein paar Jahren“ oder „wird mit den Jahren schlimmer“. Den Satz „seit den Wechseljahren“ habe ich so gut wie nirgends gefunden. Und mein Hausarzt hat das Wort in seinen sieben Minuten auch nicht gesagt.

Dabei passt es genau. Die meisten Frauen merken, dass es schlimmer wird, irgendwann zwischen Mitte 40 und Mitte 50. Also genau dann.

Nur: Warum? Was haben Hormone mit Wasser unter den Augen zu tun?

Da kam der Satz aus meiner Ausbildung ins Spiel.

DER SATZ, DEN JEDE LYMPHTHERAPEUTIN IM ERSTEN MONAT LERNT

„Lymphe fließt nicht von allein. Sie braucht eine Pumpe.“

In den Beinen ist diese Pumpe die Wade. Bei jedem Schritt drückt der Wadenmuskel die Flüssigkeit nach oben. Deshalb sage ich jeder Patientin mit dicken Beinen dasselbe: Bewegen Sie sich, laufen Sie. Wer den ganzen Tag sitzt, hat abends dicke Knöchel, weil die Pumpe stillsteht.

Unter dem Auge gibt es auch so eine Pumpe. Ich habe sie in der Ausbildung gelernt, ich kenne ihren Namen, ich habe sie hundertmal auf Schautafeln gesehen. Ich habe sie nur nie als Pumpe betrachtet: den Ringmuskel, der Ihr Auge wie ein Ring umschließt.

Bei jedem Blinzeln, bei jedem Lächeln, bei jedem Zukneifen drückt dieser kleine Muskel die Flüssigkeit aus dem zarten Gewebe unter dem Auge in die Lymphbahnen. Tausende Male am Tag, ohne dass Sie es merken.

Und jetzt verstehen Sie auch mein Notizbuch.

Nachts liegen Sie flach. Sie blinzeln nicht, Sie lächeln nicht, die Pumpe ruht. Die Flüssigkeit sammelt sich unter den Augen. Darum sind Tränensäcke morgens am schlimmsten. Sobald Sie aufstehen, fängt die Pumpe an aufzuräumen, Blinzeln für Blinzeln.

Die Uhrzeit in meinem Notizbuch war also nichts anderes als die Uhrzeit, zu der meine Pumpe mit dem Aufräumen fertig war.

Mit 40 hat sie das bis nach dem Duschen geschafft. Mit 50 bis Mittag. Mit 58 manchmal erst bis zum Abend.

Die Pumpe ist nicht kaputt. Sie ist schlaff geworden. Und eine schlaffe Pumpe braucht für dieselbe Menge Wasser einfach immer länger.

WARUM DIE PUMPE AUSGERECHNET IN DEN WECHSELJAHREN NACHLÄSST

Östrogen ist nicht nur ein Hormon für die Fruchtbarkeit. Es hält auch Muskeln in Spannung, es hält das Kollagen in der Haut fest und elastisch, und es sorgt für eine gute Durchblutung des Gewebes.

Wenn das Östrogen in den Wechseljahren sinkt, merken Sie das an vielen Stellen: an trockener Haut, an Falten, die plötzlich tiefer werden, an Haaren und Nägeln. Und eben an einem kleinen Muskel, den niemand im Blick hat, weil er so unscheinbar ist.

Der Ringmuskel wird schlaffer. Die Haut darüber gibt nach. Die Pumpe drückt mit weniger Kraft gegen ein Gewebe, das weniger Halt hat. Das Wasser bleibt länger stehen, und jedes Jahr ein bisschen länger.

Deshalb hat meine Kurve einen Knick. Und deshalb kennen so viele Frauen ab Mitte 50 diesen einen Satz: Früher war das nach dem Duschen weg.

Eine Frau hat in einem Forum genau das beschrieben: „Ja es ist auch tatsächlich viel Wasser. Das sieht man gut, wenn ich drauf drücke. Ich habe dann richtig lang eine Delle an der Stelle.“

Für mich war das eine Erleichterung, die ich kaum beschreiben kann. Ich habe nicht zu wenig geschlafen. Ich habe nicht zu viel Salz gegessen. Ich habe nichts falsch gemacht. Meine Pumpe ist müde geworden, und keiner hat es mir gesagt.

WARUM ALLES, WAS ICH PROBIERT HABE, NUR KURZ GEHOLFEN HAT

Mit diesem Wissen habe ich meine ganze Liste noch einmal durchgesehen. Plötzlich ergab jeder einzelne Fehlschlag einen Sinn:

• Kälte (Gelbrille, Löffel, Eiswürfel): Kälte zieht die Gefäße für kurze Zeit zusammen. Darum sieht es eine Stunde lang besser aus. Die Pumpe bleibt so schlaff wie vorher, und das Wasser kommt zurück.
• Augencremes, Seren, Pads: Sie liegen auf der Haut. Die Pumpe sitzt darunter. Keine Creme der Welt bringt einen Muskel zum Pumpen.
• Wenig Salz, viel trinken, hohes Kopfteil, Steinkleetee: Das beeinflusst, wie viel Wasser nachts zusammenkommt. Ob es morgens wieder abfließt, entscheidet die Pumpe.
• Meine eigene Lymphdrainage: Das hat mich am meisten getroffen. Mit meinen Händen habe ich jeden Morgen die Arbeit gemacht, die eigentlich der Muskel machen müsste. Das Wasser floss ab, aber der Muskel selbst wurde dadurch kein bisschen kräftiger. Am nächsten Morgen stand ich wieder am Anfang.

Ich habe jahrelang die Arbeit der Pumpe ersetzt, statt die Pumpe wieder zu wecken.

KANN MAN EINEN SCHLAFFEN MUSKEL UNTER DEM AUGE WIEDER WECKEN?

Bei den Beinen ist die Antwort einfach: Bewegung. Unter dem Auge ist das schwieriger. Ich habe Augengymnastik ausprobiert, Zukneifen, Augenrollen, alles, was man dazu im Internet findet. An diesen feinen Muskel kommt man mit Willenskraft kaum heran, und nach drei Wochen hatte ich vor allem Kopfschmerzen.

Aber aus der Reha kenne ich etwas anderes: Elektrostimulation. Wenn Patientinnen nach einer Operation einen Muskel nicht richtig anspannen können, setzen wir sanfte Stromimpulse ein. Der Muskel zieht sich zusammen, entspannt sich, zieht sich wieder zusammen. Er wird an seine Arbeit erinnert.

Für das zarte Gewebe unter dem Auge braucht es dafür sehr feinen Strom, sogenannten Mikrostrom. Und dann gibt es noch etwas, das für die Haut seit Jahren eingesetzt wird: rotes Licht mit einer Wellenlänge von 630 Nanometern. Es regt die Durchblutung an und stärkt das Kollagen, also genau das, was mit dem Östrogen weniger wird.

Mikrostrom für die Pumpe. Rotlicht für das Gewebe drumherum. Und zwar abends, damit die Pumpe vor der Nacht noch einmal richtig arbeitet. Das war mein Plan.

Ehrlich gesagt bin ich zuerst reingefallen. Ich habe im Internet einen Augenstab für 29 Euro bestellt, „mit Lichttherapie“. Er hat vibriert und blau geleuchtet. Kein Mikrostrom, kein 630-nm-Rotlicht. Nach zwei Wochen lag er in der Schublade, und in meinem Notizbuch stand keine einzige frühere Uhrzeit.

DAS GERÄT, DAS ICH DANN GEFUNDEN HABE

Eine Kollegin aus meiner Fortbildungsgruppe hat mir dann einen Namen geschickt, mit dem Satz: „Das hat genau die zwei Sachen, die du suchst.“

Es heißt Lumiva und kommt von Jugendglanz. Ein weißes, V-förmiges Gerät, das direkt unter beiden Augen aufliegt, genau dort, wo der Ringmuskel sitzt. Es hat Bügel wie eine Brille, die man hinter die Ohren legt, und man hat die Hände frei.

Lumiva verbindet beides: feinen Mikrostrom, der den Ringmuskel wieder arbeiten lässt, und Rotlicht mit 630 Nanometern für Kollagen und Durchblutung. Zehn Minuten am Abend. Mehr nicht.

Ich war skeptisch. Ich bin Therapeutin, ich glaube nur, was ich messe. Aber genau dafür hatte ich ja mein Notizbuch.

So sieht mein Abend seitdem aus:

• Schritt 1: Nach dem Abschminken setze ich Lumiva auf, die Bügel hinter die Ohren wie bei einer Brille.
• Schritt 2: Ich lehne mich auf dem Sofa zurück und schließe die Augen. Unter den Augen spüre ich ein feines Kribbeln.
• Schritt 3: Nach zehn Minuten nehme ich es ab und gehe irgendwann schlafen. Das ist alles.

MEIN NOTIZBUCH, WOCHE FÜR WOCHE

Ich habe ganz normal weitergeschrieben. Gleiche Zeile, gleiche Spalten. Hier sind die Uhrzeiten, ehrlich und ohne Schönfärben:

• Woche 1: 16:30, 17:05, 15:50 Uhr. Keine Veränderung. Nur abends fühlten sich meine Augen leichter an. Ich dachte: wieder Geld verbrannt.
• Tag 10: Zum ersten Mal seit Jahren 13:15 Uhr. Ich habe es für einen Zufall gehalten.
• Woche 3: Fast jeden Tag vor Mittag. Einmal 10:20 Uhr.
• Woche 4: 9:00, 8:50, 9:30 Uhr.
• Woche 9: 7:40 Uhr. Das ist die Zeile von heute Morgen, von der ich auf Facebook geschrieben habe.

Weg sind meine Tränensäcke nicht für immer und nicht komplett, das sage ich Ihnen ganz offen. Nach einem Abend mit Wein oder einer schlechten Nacht ist morgens noch ein Rest da. Aber die Uhrzeit, ab der ich mich im Spiegel wieder erkenne, liegt jetzt meistens vor dem Frühstück und nicht nach Feierabend.

Und dann kam ein Dienstag, 7:30 Uhr. Frau Berger. Die Tür war noch nicht ganz offen, da sagte sie: „Frau Schuster, Sie waren im Urlaub, oder? Sie sehen so erholt aus.“

Ich war nicht im Urlaub. Ich habe nur meine Pumpe wieder geweckt.

Im Dezember wird mein erstes Enkelkind getauft. Um 10 Uhr morgens. Zum ersten Mal seit Jahren freue ich mich auf ein Foto, das vor Mittag gemacht wird.

WAS ES KOSTET UND WAS SIE DAZUBEKOMMEN

Zum Vergleich, weil ich die Preise aus meinem Alltag kenne: Eine Gesichts-Lymphdrainage zahlen Sie als Selbstzahlerin in vielen Praxen um die 60 Euro. Sie hält, wie Sie jetzt wissen, bis zum nächsten Morgen. Meine Augencremes haben mich in sechs Jahren über 400 Euro gekostet.

Lumiva kostet gerade 99,95 € statt 199,95 € (in der Schweiz 99,95 CHF). Sie bezahlen einmal, kein Abo, keine Folgekosten.

Gratis dazu bekommen Sie:

• 60 PDRN-Augenpatches für zwischendurch
• das E-Book „Der Spiegel-Moment“
• kostenlosen Versand, Lieferung in 3 bis 12 Werktagen
• 90 Tage Geld-zurück-Garantie

WAS ANDERE FRAUEN SCHREIBEN

Lumiva hat in den Bewertungen 4,8 von 5 Sternen. Drei Stimmen, die mich besonders berührt haben, weil sie fast wie mein Notizbuch klingen:

Monika R. — Bielefeld – ★★★★★
„Ich bin 59 und habe mich jahrelang erst mittags richtig vor die Tür getraut. In der ersten Woche habe ich nichts gemerkt und wollte schon aufgeben. In der dritten Woche hat mich meine Nachbarin morgens beim Bäcker gefragt, ob ich neuerdings besser schlafe. Ich mache es jeden Abend beim Krimi, zehn Minuten.“

Elke S. — Linz – ★★★★★
„Meine Schwellungen kamen mit Anfang 50 und wurden jedes Jahr hartnäckiger. Kühlpads haben immer nur eine Stunde geholfen. Seit ich das Gerät abends benutze, sind meine Augen morgens längst nicht mehr so verquollen. Nicht perfekt, aber ich erkenne mich wieder.“

Ursula B. — Luzern – ★★★★★
„Ich war skeptisch, weil ich schon so viel ausprobiert habe. Nach ungefähr vier Wochen sah ich zum ersten Mal schon beim Zähneputzen frisch aus und nicht erst am Nachmittag. Das Kribbeln merkt man kaum, die zehn Minuten sind meine Ruhepause am Abend.“

MEIN RAT, WENN SIE ES AUSPROBIEREN

Machen Sie es wie ich. Schreiben Sie sich ab morgen jeden Tag die Uhrzeit auf, ab der Sie sich im Spiegel wieder erkennen. Dann benutzen Sie Lumiva jeden Abend zehn Minuten und schreiben einfach weiter. Die meisten Frauen sehen nach 2 bis 4 Wochen einen Unterschied. Sie müssen mir nichts glauben. Ihr eigenes Notizbuch sagt es Ihnen.

Und wenn sich bei Ihnen nichts tut, schicken Sie es innerhalb von 90 Tagen zurück und bekommen Ihr Geld wieder. Das Risiko liegt nicht bei Ihnen.

KURZ GEFRAGT

Tut der Mikrostrom weh?

Nein. Die meisten spüren nur ein feines Kribbeln unter den Augen.

Muss ich mein Leben umstellen?

Nein. Zehn Minuten am Abend reichen. Sie dürfen auch weiter Pizza essen.

Wann sehe ich etwas?

Die meisten Frauen sehen nach 2 bis 4 Wochen einen Unterschied. In meinem Notizbuch kam der erste Hinweis nach zehn Tagen.

Ist das ein Abo?

Nein. Sie bezahlen einmal 99,95 € (in der Schweiz 99,95 CHF).

Wie lange dauert die Lieferung?

3 bis 12 Werktage, der Versand ist kostenlos.

EIN WICHTIGER HINWEIS ZUM PREIS

Den halben Preis gibt es nur in der laufenden Aktion. Danach kostet Lumiva wieder 199,95 €, und wie lange die Geräte zu diesem Preis reichen, kann Ihnen niemand versprechen.

Und bitte bestellen Sie nur über die offizielle Seite. Auf Amazon und Co. gibt es Nachbauten, die ähnlich aussehen, aber weder echten Mikrostrom noch echtes 630-nm-Rotlicht haben. Ich habe meine 29 Euro für so etwas schon verbrannt. Das müssen Sie nicht.

Ich habe mit 52 angefangen, Uhrzeiten aufzuschreiben, weil ich wissen wollte, ob ich mir das nur einbilde. Ich habe es mir nicht eingebildet. Und Sie bilden es sich auch nicht ein.

Herzlich,

Claudia Schuster
Lymphtherapeutin

P.S. Falls Sie nur nach unten gescrollt haben: Tränensäcke, die morgens am schlimmsten sind und im Laufe des Tages abschwellen, sind vor allem Wasser. Ab den Wechseljahren wird der Ringmuskel ums Auge, die Pumpe für dieses Wasser, schlaff. Darum dauert das Abschwellen jedes Jahr länger. Lumiva weckt ihn abends mit Mikrostrom und 630-nm-Rotlicht, zehn Minuten lang. 99,95 € statt 199,95 €, kein Abo, 90 Tage Geld-zurück-Garantie.